Ejercicios suaves para fortalecer la muñeca
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Estos ejercicios suaves están pensados para mejorar la movilidad de la muñeca y aliviar molestias leves como las del túnel carpiano o la tendinitis: flexiona y extiende la muñeca despacio, gira suavemente en círculos hacia ambos lados y repite cada movimiento 10 veces por lado, 2-3 veces al día, siempre sin forzar ni provocar dolor.